महिला ने 21 दिनों में घटाया 7 किलो वजन ! लेकिन कैसे ?
वेट कम करने का उपाय
आज के टाइम में सबसे बड़ी चुनौती वजन
कम करना है. खराब लाइफस्टाइल और खानपान के चलते लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं
एक्सपर्ट ने वजन कम किया
डायटीशियन ऋचा बताती हैं कि उन्होंने खुद 25 दिनों में 9 किलो वजन कम किया है. उनका ये ट्रांसफॉर्मेशन काफी जबरदस्त है
ऐसे कम करें वजन
डायटीशियन ऋचा ने इंटरमिटेंट फास्टिंग को फॉलो करके अपने वजन को तेजी से घटाया है. ये एक खाने का पैटर्न है, जिसमें भूखे रहने और खाने के समय पर ध्यान दिया जाता है
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